UWAGA- TRENERZY!

Zawodnicy którzy w 2009 r byli\ są w Kadrze Wojewódzkiej Juniorów/Młodzików włącznie z rezerwą, oraz zawodnicy którzy mają szanse się zakwalfikować do Kadry na 2010 r. CZYTAJ CAŁOŚĆ

Są proszeni o przeprowadzenie Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej do dn. 8.09.2009 – termin ostateczny i przesłanie wyników na adres: Ten adres e-mail jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć .

Kluby które nie przeprowadzą i nie prześlą wyników w podanym terminie, ich zawodnicy nie znajdą się w Kadrze Wojewódzkiej Juniorów/Młodzików na 2010 r.

 Próby Testu:

Kobiety: bieg na 50 m(2 próby), skok w dal z miejsca(2 próby), bieg na 800 m, siła dłoni(2 próby), zwis na ugiętych rękach(1 próba-czas mierzymy w sekundach), bieg 4 x 10 m(2 próby), siady z leżenia (przez 30”), skłon tułowia(2 próby).

 Mężczyźni: bieg na 50 m(2 próby), skok w dal z miejsca(2 próby), bieg na 1000 m, siła dłoni(2 próby), zwis na ugiętych rękach(1 próba-czas mierzymy w sekundach), bieg 4 x 10 m(2 próby), siady z leżenia (przez 30”), skłon tułowia(2 próby).

 Trener Koordynator Zachodniopomorskiego Związku  Lekkiej Atletyki - Zbigniew  Krzysiek

ARKUSZ DO WPROWADZANIA WYNIKÓW

TABELE PUNKTOWE: dziewczęta chłopcy